Como empecé a correr ?

  Todo empezó a mis 37 años, al mirarme un  día en el espejo y ver que tenía una barriga redondita. Como era posible eso, si estaba delgado......

De siempre había sido un chico delgado, que comía solo lo que le gustaba, y procesados como pizzas, azucares, pastelería industrial etc...

Fue ese día! el día en que decidí cambiar mis hábitos. Sabia que no iba a ser fácil así que empecé paso a paso. Lo primero fue quitar el azúcar y los procesados de mi dieta. Empecé a introducir alimentos que había olvidado en mi día a día como las verduras, frutas , pescados y legumbres. Al ver que empezaba a mejorar mi forma física, (hay que aclarar que siempre había sido muy delgado ,ectomorfo, y llegué a pesar 76 kg).

Al ver que el primer paso iba bien, ya que había mejorado mucho mis hábitos alimenticios, (hay que aclarar que internet ayudó mucho, con recetas , consejos, alimentos etc), había que dar el siguiente paso, pero cual era? Estaría listo para empezar a correr? Mi vida sedentaria y  mi trabajo de oficina no ayudarían, pero de alguna forma había que empezar.

Opté por lo mas sensato, salir a pasear a paso ligero, caminatas de 30 ,60 y hasta 90 minutos. Tenía un objetivo diario de 80000 pasos que tenía que cumplir si o si. Alguna noche acababa paseando por casa, solo para poder llegar al objetivo. Con el  paso de los días era mas fácil, evitar ascensores, buscar cualquier motivo para moverme. Como podía ser ir a la impresora a buscar un papel, otro a los dos minutos, ir a hacer la compra a pie etc...

Llegado a este punto, creí estar listo para correr. ERROR!!! Empecé a correr y me cansé. 

Así que decidí alternar un rato caminando un rato corriendo. Pensaba que tenia que correr rápido, como nos enseñaban en la escuela, pero no, el secreto era andar y correr a un ritmo suave. Ya tendría tiempo de mejorar velocidades. 

Lo importante es que con ese ejercicio comencé realmente en este mundo. Primero fue un km, después dos, y así ir sumando km's hasta llegar a hacer una media maratón, pero eso es correr mucho en la historia, y como toda buena historia, tiene que seguir su proceso. Desde este principio, solo, hasta acabar corriendo en grupo, equipaciones usadas, etc. Si queréis seguir conmigo, os iré contando todo el proceso de principio a fin.